Skuki.net Единая афиша Пензы
12+

Открытый урок по Зумба в Школе танца "Академия"

Дата и время проведения Событие прошло 09.01.18 и находится в архиве
Адрес г. Пенза, ул. Гоголя ул.51/53
Школа танца "Академия"
Телефон +79273999433 +792… показать
Фото
Открыть во весь экран

Skuki.net информирует:

БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК! 

Что такое зумба? Чем это полезно? Как это выглядит? Читай ниже!

Zumba — это сравнительно молодое танцевальное направление, автором которого в 2001 году стал Альберто Перез, колумбийский хореограф-танцор. Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Такой супер-микс сделал зумбу одной из самых популярных тренировок для похудения в мире: на данный момент она получила распространение в более чем 180 странах мира! Ее оригинальное название переводится с колумбийского диалекта как «жужжать, быстро двигаться». 

Чем же Zumba так покорила людей? Дело в том, что это не просто заурядная танцевальная программа. Это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. Ее цель, проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений. За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, Зумба-фитнес — это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным. 

Как правило, групповая тренировка по Зумба-фитнесу длится 45-60 минут. Начинается занятие с динамической разминки и заканчивается растяжкой, и все это проходит под характерную музыку. Основная часть программы включает в себя 8-10 песен в латиноамериканском стиле, каждой песне соответствует своя уникальная хореография. Хореография в Зумбе обычно очень простая и состоит из всего нескольких танцевальных движений, которые объединяются в связки и повторяются в течение всей песни. Уже через несколько занятий даже абсолютно далекий от танцев человек сможет запомнить основные движения из программы. 

1. Зумба — это хорошая аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь лишний жир и подтянуть тело. 

2. Худеть с танцами не только эффективно, но и весело. Это именно тот случай, когда фитнес приносит настоящее удовольствие. 

3. Регулярно занимаясь по этой танцевальной программе, вы станете пластичнее и грациознее. 

4. Научиться Зумбе может абсолютно каждый! Вам не нужно для этого обладать какими-то впечатляющими навыками. Кроме того, все хореографические движения в программе абсолютно просты и понятны. 

5. Танцы проходит под энергичную и зажигательную музыку, поэтому тренировки будут дарить вам настоящие позитивные эмоции. 

6. Такой вид фитнеса подойдет начинающим, недавно родившим девушкам и тем, кто совсем далек от спорта. 

7. Во время занятий вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе задействуя даже самые глубокие мышцы.

Оставить отзыв
Если Вы обнаружили на сайте нарушение авторских и смежных прав, отправьте соответствующее заявление на электронную почту 1@skuki.net, 114580@mail.ru или по адресу г. Пенза, ул. Попова 18 (АНО «ИнПРО»). Также Вы можете обратиться по телефонам +7 (8412) 20-68-68, +7 (903) 323-33-02.
После проверки заявления и подтверждения заявленных сведений мы обязуемся устранить нарушение и направить Вам ответ в соответствии с ч.6 ст.15.7 Федерального закона "Об информации, информационных технологиях и о защите информации" в течение 24 часов.
Благодарим Вас за то, что Вы делаете наш сайт лучше!
Рекомендуем:
Фитнес-мастер-классы в FitUp
Занятие в соляной пещере
Мастер-класс по приготовлению роллов
Июнь в зоопарке
Рифат Маскаев в "Ламповой голове"
Фримаркет в "Локи бар"
Развлекательные программы в парке Белинского
Выступления театра танца "Воскресенье"
Детский вокал в UNI-GYM "Высшая лига"
Идеальное тело за 30 дней в UNI-Gym терновка
Трансляции спортивных матчей в "Контакт-баре"
Zumba в студии «Soho»
Weekend в Bessonnica mix bar
Праздник в детском клубе "Я сам"
Чемпионат по пляжному футболу на "Чистых прудах"
Веган-завтраки в экокафе «Крона»
"Наедине со всеми"
STARGOROD
"Дикий запад" в "Русской охоте"
Архиерейские богослужения
"Мафия" в «Квартале Луи»
Приготовление милк-шейков в "Современнике"
Мастер-классы по ремонту в "Леруа Мерлен"
Детский праздник «Моана» в загородном клубе "Волков"
Weekend в "Шикане"
Детский турнир по боулингу в БЦ "СТРАЙК"
"Второй уступ" в "Ламповой голове"
Встреча медиаклуба "45 меридиан"
Паломнические экскурсии
Zацеп Part.4
"Готовимся в фитнес-бикини" в Uni-gum "Высшая лига"
"Идеальные ягодицы" в «Alex Fitness»
Театр "НитьЯ"
Рукоделие в храме Петра и Февронии
Weekend в Pandora сlub
"Наш класс"
"Классики жанра" в "Чарли Gold"
"Exotic dance"
«День семьи, любви и верности» в Доме Молодежи
"Секс на марсе" в мужском клубе "Клубника"
Арт-вечер в ресторане «Шамони Монблан»
«В стиле Чарли»
Выходные в «Harat's Irish pub»
Регби в Ахунах
Monoplay в клубе "Dobro"
Комсомольская выставка в доме молодежи
"От кардамона до гвоздики" в чайном доме
Благотворительный концерт в Спутнике
Водный волейбол в загородном клубе "Волков"
Открытие летнего сезона на Русеевском пляже